不畏将来，不念过往
这是我读灵性书籍 《a new earth》时候的一些感悟，记录下来，给备受拖延症／抑郁症／失眠症的人们。不畏将来，不念过去，让自己活在一个灵性的身体里，生命才会更通透，很多困扰你的问题换一个角度来看根本就是尘埃，人也因此平静和豁达起来。希望所有人都能早日找到自己灵性开悟的那一天。
每个人都有“小我”，他用思维来应对外界，它时刻伺机霸占你的本体，直到全盘接收！
小我发作的点有很多，只有本我觉醒了，才会更快感知到小我，从警惕小我的发作（比如愤怒就是对现实不接受的小我在抗争）
你不是你的过去，也不需要成为想像中的未来，你就是当下，you不等于things about you！
关于未来，你所产生的焦虑是无意义的。因为每个“当下”组成了“未来”，如果当下没做好，未来也不会好。
感知你的呼吸是最基础和方便的灵修方式，每天花几个时刻去感受你的呼吸；不是“doing”，而是“being”
全身心的投入某事是最愉悦的（我理解是”流式体验”类似），这与通过”电视“”酒精“”药物“去麻木大脑不一样，一个是有觉知的，一个是无觉知的
忘记自己的身份和过往，以及过往对自己带来的情绪，才是本体的时刻。“不知道自己是谁”才最接近本我
接纳，顺势而为，从而享受当下。
追求设定中的未来，终有一天（就是目标达成的那天），你会迷失自我。你是被小我的欲望驱动，因而也不会过程感到享受和愉悦。 所以不要追求“我要挣到xx，我要成为xx，等我xx的一天“类似的目标，那会让你精疲力竭最终迷失自我。